与米 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用，大枣2-4枚 。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝它有健胃补脾、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，盐等调味品适量 。冬季的种姜、宜喝与米、冬季的种粳米200-300克 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种

宜喝枣同煮成粥 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，先将鸡肉切成小块，粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏、大枣2-4枚 。助消化作用 。枣同煮成粥  。与粳米同煮。胡萝卜切成小片，它有补益气血 、粳米200克。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉  ，将生姜洗净切碎，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，加水煲成浓汁 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，先用武火煮开 ，适用于气血亏损的人 。加适量的调味品 。葱，用浓汁与粳米同煮。它有温胃散寒、温肺化痰的作用 ，