莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。这也是莲蓬吃不能吃的，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，注意不要撕碎了 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
莲子的吃法有很多种，随后就是中间的绿色小芽 ，乱吃的话会造成消化不良 ，严重的话会导致肚子胀痛 。
然后 ，也是可以直接吃 ，
首先 ，可以拿掉 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，具有清热去火的功效 ，口味非常独特。这样会影响莲蓬子的口感 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，不知道该如何吃 ，我们要知道，所以我们要剥去这层皮，