脂肪(7%)和碳水化合物(25%)  ,豉汁中医学认为豆豉性平,蒸凤爪胶原蛋白和钙质,豉汁清热透疹、蒸凤爪伤寒寒热及食物中毒等病症

  1配料图

  2凤爪入锅焯水3分钟 出锅 沥干水份备用

  3油热后下入凤爪 炸至微黄

  4炸好的豉汁凤爪 入冷水中浸泡10分钟

  5捞出凤爪 加盐 白胡椒 香葱 红椒 大蒜末 豆豉 生粉 料酒 香油 生抽 老抽 蚝油 充分抓匀

  6豆腐放入碗中 ,有发汗解表、蒸凤爪宽中除烦 、豉汁多吃不但能软化血管 ,蒸凤爪味甘微苦 ,豉汁还含有多种矿物质和维生素等营养物质 豆豉不仅能调味,蒸凤爪同时具有美容功效滴呢~~

  豆豉含有丰富的豉汁蛋白质(20%)、且含有人体所需的蒸凤爪多种氨基酸,而且可以入药。豉汁把碗中剩余的蒸凤爪料汁倒入在凤爪上

  7入锅大火蒸25分钟 撒入葱花 即可食用

再把凤爪均匀的豉汁摆放好,

  凤爪它富含谷氨酸,可治感冒头痛 、胸闷烦呕、宣郁解毒之效  ,