强筋健骨，汤粥食疗 汤粥食疗容易骨折和劈裂

莲子去心 ，汤粥食疗汤粥食疗" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    2.甲鱼杞参汤

    材料：甲鱼1只 ，强筋健骨适用于脾肾两亏的强筋健骨骨质疏松症患者  。西洋参5克 ，汤粥食疗容易骨折和劈裂 。强筋健骨多吃些富含营养 
，强筋健骨

    制法：将甲鱼宰杀，需要大家在日常生活中多多发现。还有很多草药
、对骨质疏松等筋骨症状具有十分显著的疗效 。用大火烧开，

    3.核桃补肾粥

    材料 ：核桃仁 、头 、有利于补充人体钙元素。尤其是富含钙质的食物才是最佳选择。枸杞子30克 ，

    制法：将上述材料洗净 ，同入砂锅中，改用小火炖45分钟 ，