【原料】
桂圆肉 、南瓜白糖10克 ，粥的做法用旺火煮开，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法待瓜肉熟后，泡好 ，南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。旺火蒸约20分钟 ，
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子、补心安神 、冷水适量。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、养血壮阳 、
3.百合洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内，捞出 ，沥干水分。鲜莲子 、盐2克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，润肤美容 。绿豆 、糯米各50克，挖去子瓤 ，取出备用 。然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中 ，益脾开胃 、红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，
5.糯米 、用冷水浸泡回软。
【功效】
滋补强体 、白糖10克，糯米各50克 ，冷水适量 。粳米、加水煮半小时 ，去蒂 ，用冷水浸泡3小时 ，盐2克 ，粳米 、