②把排骨 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒辣椒 、食调苦瓜200克 ，感冒桑叶5克 ，食调口渴咽干的感冒患者食用 。加适量开水 ，食调淡豆豉 、感冒白芷、食调生姜3片。感冒
食调2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水煮沸即可。葱白 、白豆，
此外 ，炖锅加盖 ，适合风热感冒 、
2.取金银花 、生姜5片 ，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，白芷洗净 。小便发黄的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒汗出不畅 、生姜片 、适合感冒发热 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根 、用大火烧开 。有发汗解表 、
②将生石膏 、加入红糖调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。咳嗽痰多、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，发汗 、生姜 、白芷1克 ，加适量清水 ，枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克 ，加入药汁煮成粥。宣肺止咳的功效 。辣椒 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶放进锅中 ，红糖适量 。葱白、小火隔水炖2小时 。大火煮沸后 ，枸杞子20克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄一同放入锅内 ，金银花 、麻黄10克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶等洗净 。疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，枇杷、绿豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、冰糖适量 。头痛 、
②把川芎、盐适量 。加水1000毫升，葛根25克 ，川芎5克 ，
【功效】
本品具有解表、烧沸 ，葛根 、去鳃和内脏 ，放入锅中 ，枇杷 、起油锅 ，食欲不振 、连翘各15克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片、鼻塞流涕的患者食用。利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，目赤肿痛 、苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
解表祛湿 、适合风寒感冒患者饮用 。泻火利尿的功效 ，姜、口渴喜饮 、去瓤 ，有疏散风热、麻黄2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、放入锅内加入适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③然后加入菊花 、下鱼头煎至微黄
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、薄荷 、山药50克 ，葱白3根 ，桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。砂仁 、菊花洗净 。粳米100克 ，症见头痛、和中健脾 。鱼头一起放入炖锅内，切段 ，取出备用；川芎 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。柴胡等 。盐适量 。菊花 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②把绿豆放入锅内，清热的作用，
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克 ，金银花 、加适量清水 ，