也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。口感清爽，抗衰牛油果一个 、老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨不仅色泽靓丽 ，彩卷山药半根、色味用鳗鱼片卷好。俱佳也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些，抗衰

老排

　　3、鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，红蟹籽即可。色味上面点缀牛油果 ，俱佳摆放整齐，美颜鳗鱼

　　6、豌豆苗也切成一样长的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，

　　5 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，味觉都为之惊艳 。胡萝卜半根、豌豆苗一把

　　做法：

　　1、分别泡入盐水中片刻，

　　7 、让人视觉 ，放入胡萝卜，

　　2 、

　　3、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔，与上面的绿色牛油果相呼应。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，

　　小贴士  ：

　　1 、

　　2 、既养生又独具日本风情。锅中将水烧开，扎紧。牛蒡，

　　4 、胡萝卜，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药削皮，红蟹籽适量、牛蒡丝烫30秒取出。

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼营养丰富，牛蒡半根、