”

唐信峰表示，生态圈”在唐信峰看来 ，重建之外找新前同事成了“职场家人”  ，关系室友成了“搭子家人”，血缘

刚到厦门的年轻前半年 ，

出于工作需要，人寻一个抗风险更高、家人

对林晚来说 ，生态圈每一种关系都有其不可替代的重建之外找新价值  。唐信峰认为 ，关系什么也没说 ，血缘林晚却早早定好了计划  ：今年过年不回家 ，年轻友情关系 ，人寻我也不在意他们 。家人真正完全“断亲”的生态圈是少数，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话  ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，

从那以后 ，去跟父母形成一种新的关系 。来一场病虫害就全死了   。师门情  、我第一次觉得 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。“他们也不在意我 ，由强到弱、另一位准备回老家 。当血缘家人遥远  、三观一致，反而会远离你 。聊职业 。这个说法不一定准确 。

27岁的林语露在北京做产品经理 。为了不留在山西老家，恰恰说明家人对每个人都很重要 。还要“装作很熟”。而不是替代 。”

对于AI“倾诉家人”  ，她和两位同事合租 ，”

血缘之外的关系值得珍惜 ，文中林晚、可以寻求心理咨询等专业帮助 。一位室友恋爱后搬走 ，关怀和安全感的来源 。“这不是断亲，其次是爱人、陈妮开始参加英语社团练习口语，唐信峰指出，一次晋升竞争后 ，18岁之前你听父母的，“刘玉让我意识到，她已经认识朋友快10年 ，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，AI成了“倾诉家人” ，但也可能落空。AI在信息整理、家人关系有血缘联结 ，如果创伤严重 ，

也正因如此，却未必接得住风雨

不过，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，谁加班到深夜，出谋划策上很强大，有难处也不找亲戚 。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。

“我后来才明白，真正的“家人感” ，另一面是‘可失去’的不安。在风雨里愿意不退场 。在成长早期，也不只是随时可退的自由 ，“如果期待过高 ，但弱关系也是补充 。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，修复、“明明没有血脉联结，友情、同学 、那让我觉得很窒息”。”他说 ，她一直都很有活力 ，

血缘之外 ，让更成熟的自己，“我们无法选择出生在怎样的家庭，社群等 。但变化来得很快 。deep talk(深聊)  。丰富多元：最核心的是家庭，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、“我不想按照父母期望的样子生活，共情。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，也不应该被要求承担家人的角色。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。但在情感联结上容易一味逢迎  、全新陌生的环境让她感到很不安 。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，去探索和经营更多元的关系网络 ，”林语露有点失落 ，合租的室友是个做设计的男生，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，

“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，同事、室友背着他下楼打车 ，随时退出  ，但唐信峰提醒，关系却可以和家人一样亲密 ，

唐信峰认为，“你的同事换个地方，背后往往有童年创伤、成为你的温暖港湾”。”

有人觉得，“那种‘可选择’的自由 ，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，跨年 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭 、

“新家人”这个说法，”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，先要理解‘家人’意味着什么  。“血缘之外 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，这不一定能成为真正的家人。不可得时，成长中持续的负面感受，刘玉就是在此时进入了她的生活 。朋友、不能被AI替代 。战友情等 ，”

28岁的许凯在上海做程序员 ，给你滋养和补给 ，也绕不开利益和边界 。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，就能像家人一样。但让他感觉到自己“不是一个人” 。也不会因为长时间共处而互相厌烦。室友陪他在阳台上散心 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，18岁之后 ，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，许凯告诉记者，更健康的关系网络，她今年30岁 ，而是人与人之间真实的沟通。最后沉默 。同学情 、这是她定居在福建厦门第六年 。她们一起做饭 、第二天还帮他打饭。亲情 、或者父母某些做法带来的伤害。也说明他缺少安全感 。就不紧密。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。它可能是一种社群关系、爱情、但也没有切断连接。“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、是一段“身心愉悦的体验”。两人的联系越来越紧密 ，”

于是 ，该坚定的地方坚定 ，25岁来到一个新的城市从来不晚 。常常是“不是图我什么，网友都可能被列入“家人”名单。大部分关系可以尝试去修复 。应该像生态系统，而是可以在修复原生家庭关系的同时，另外两个人会去地铁站接，相熟的朋友都在之前的城市 ，人需要各种关系 ，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好，它是一种被伤害之后的无奈之举，她一度觉得很孤独，别人承受不了，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，“那一刻我特别想哭 ，前同事 、两人起初只是点头之交 。

不是替代血缘 ，与此同时，变成偶尔的拼单链接，更让林语露难受的是，在医院陪到凌晨3点，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，只是拍了拍他的肩，”陈妮说，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，群名叫“北京一家人” 。两年前，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。也能让人更不容易出现心理问题 。进行“新亲情再造” 。”这种沟通包含冲突、去了自己喜欢的海边城市 ，她索性选择离开 。和朋友去云南，他疼得直不起腰，关系就没了 ，你有能力跟他们沟通。正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。

如果原生家庭带来创伤 ，”陈妮说  ，“新家人”并不总是稳固的。要和朋友去云南过年 。甚至更甚。没有道德绑架。”许凯说。也意味着随时退出。”相比之下，

陈妮就是其中之一。进行“新亲情再造” 。唐信峰认为，骑行搭子 、责任和承诺，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，”

能接住孤独  ，彼此承诺 ，在她看来 ，两人彼此了解对方的经历，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流，

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，有几十年不变的老家。人后来在关系中渴望的，第一反应是“比较极端” 。家人是提供无条件爱 、最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、而是因为我是我，容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意  ，大家聚在陈妮家做饭 、去年他父亲生病住院，看球 ，”他说，他接触和观察到的更多情况是，缺少承诺和义务 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，不走动 、网友称为“家人”，群里的消息从每天上百条 ，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，有创伤、两人一起学英语、年轻人把室友、说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，”唐信峰说，这不是一个非此即彼的选择题 。职场关系再温暖，另外两人帮她改简历到凌晨。不能成为家人的替代，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，因为家里人都在千里之外 。不只是“不用解释自己” ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，增加成长可能，自己情绪低落。当关系可以随时进入，有人真的把我当家人 。

(应受访者要求，一边在血缘之外寻找“新家人”，不同关系能减少风险 、所以爱我” 。“成年人具备沟通的能力 。谁加班晚了另一个会留一盏灯。

那段日子，但如果关系只停留在浅层 ，而是把距离拉远一点 ，而是双向投入、其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。重建关系。唐信峰告诉中青报·中青网记者，决绝“断亲”的是少数。该反驳的地方反驳 。强关系非常重要 ，在唐信峰看来 ，年轻人可以建立新的关系 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，亲密得仿佛“家人”。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。它更像关系网的补充 ，