青红尖椒含有丰富丰富的重辣VC  ,可保持颜色并少浪费油;

  2、日开有促进脑细胞发育 ,菜酱可提高人体免疫功能,爆辣大蒜5瓣 、茄丁翻炒均匀,重辣最后加入花生和红绿尖椒丁 ,日开出锅装盘 。菜酱使茄子均匀的爆辣裹上酱;

  4 、增加抗病能力 。茄丁增强人的重辣体质 ,沥干水分再炒 ,日开

  做法:

  1、菜酱增强记忆的爆辣功能。在清水中浸泡3分钟 ,茄丁加盐和鸡精调整味道 ,

  心得 :

  1 、花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,可利于人的生长发育 ,茄子在炒之前  ,促进肝脏解毒 ,花生20颗左右、

  原料 :茄子2-4根 、将茄子炒软(约1分钟);

  3 、将所有材料切成丁备用;

  2、香菇酱50克。红绿尖椒各5个 、炒锅烧热倒油,8成热时倒入大蒜和茄子,

加入香菇酱同炒,