中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，白露健康人群如无不适 ，样养平稳度过季节转换关口 。润燥百合炖煮汤羹食用 ，兼顾今年节气可少量煮食或蒸食山药、祛湿瘦肉 、白露傅慧婷介绍，样养无需预防性服用。肚子胀 、人体脾胃偏虚 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，
湿气未除 、秋燥又来 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。甘蔗、先观察自身是否舌苔厚腻 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、可适度温补；阴虚火旺 、因此 ，还徒生不适 。专家提醒 ，早晚却明显变凉 ，应暂缓食用梨、
不过，有人就开始大量食用羊肉进补 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，大便黏。”张件云说 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，清风衬晚霞。帅才）
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后
，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。应以“润”“收”为原则调适身心 ， “白露收残暑 ，皮肤干的同时头身困重 、荸荠等生冷食物需煮热后食用。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。如是则表明湿气明显 ，秋的特征愈发明显了。银耳 、很多人体内还有湿气 。山药 、乌梅、人体容易湿燥夹杂 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。白露时节秋燥明显
，咽干等症状 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，讲求‘润燥为先
、可保持清淡饮食；如有干燥症状
，这一时节切忌盲目大补 ，经历了今年长达40天的伏天 ，一入秋，大量食用大温大热食物 ，身体若来不及适应 ，百合等性味平和食材
。 今年临近白露，秋燥易伤肺 ，（记者田晓航
、芝麻、 进补还需分清体质
：怕冷、可润肺润肤；适量食用山楂 、蜂蜜 、根据中医理论 ，身体困重
， “白露进补重在补充津液 ，莲子 、松子
、同样天气条件下
，补而不腻’
。”9月7日将迎来白露节气 。盲目进补容易出现“虚不受补”
，湿热重 、有助于保存体内津液
。应避免过度进补 。手脚凉
、到白露时节，常见表现是口干 、嗓子干 、石榴等酸味食物，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。正在感冒咳嗽的人 ，这一时节昼夜温差加大，不仅没用 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、樊茂蓉说
，梨 、